क्या आप जानती हैं ?

 १. २५ ग्राम का एक गुलाबजामुन खर्च करने के लिये आपको ३० मिनट तक पैदल चलना पडे़गा।

२. चाय बहुत पीने में आती है। कट चाय भी यदि ५० मि.ली. है तो उसमें जितनी कैलोरी होती है जिसे जलाने के लिये १० मिनट तक तेज चाल से चलना पड़ेगा।

३. पानी पीने के लिये फ्रीज खोला और मिठाई दिखी और खा ली। उस मावे की मिठाई की कैलोरी को खर्च करने के लिये आपको कम से कम २५ मिनट तक तेज रफ्तार से चलना पड़ेगा।

४. १०० ग्राम वजन की घी लगी रोटी को खर्च करने के लिये ५० मिनट तक चलना पड़ेगा। अब आप सोचिये, आप दिन भर में कितनी कैलोरी लेती हैं व कितना खर्च करती हैं।