हर कोई स्वस्थ रहना चाहता है। स्वस्थ और तंदुरूस्त रहने के लिए निम्न बातों पर ध्यान दें— जल्दी सोना और जल्दी उठना स्वस्थ रहने के लिए पहली शर्त है। रोज सुबह टहलने जरूर जायें। सुबह की ताजी हवा आप में नई ऊर्जा, जोश और स्फूर्ति भर देगी। थोड़ा बहुत व्यायाम या योग करना भी स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। सुबह जितना हो सके, पानी पीयें, फिर शौच जायें। रोज स्नान करें। स्नान करते समय प्रत्येक अंग की सफाई करें। शराब , भांग , तम्बाकू, पान, बीड़ी व ऐसे व्यसनों से बचें जो स्वास्थ्य को हानि पहुंचाते हैं। खाने का समय जरूर बनायें। दोनों समय खाना समय से खायें। खाने में हरी सब्जियों का प्रयोग ज्यादा से ज्यादा करें। खाने में सलाद व छाछ लेना भी फायदेमंद होता है। इन बातों पर अमल करके आप स्वस्थ रह सकते हैं।