यूं तो शरीर और मस्तिष्क को आराम देने से तनाव कम होता है किंतु रिटायरमेंट के बाद मिलने वाला आराम मनुष्य में अवसाद उत्पन्न कर देता है। कारगिल विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिकों के अनुसार सेवा निवृत्ति के पश्चात् वैवाहिक जीवन में भी तनाव उत्पन्न होता है, विशेषत: उन लोगों में जिनकी पत्नियां भी कार्यरत हैं। इसी प्रकार वे औरतें जो रिटायर हो चुकी हैं और उनके पति सेना में हैं, अधिक तनावग्रस्त हो जाती हैं । सबसे अच्छे वे लोग हैं जो सेवानिवृत्ति के बाद पुन: कोई नौकरी या अपना व्यापार करते हैं या समाज सेवा में जुट जाते हैं।