मौसम में होने वाले बदलाव का सीधा असर हमारी त्वचा और स्वास्थ्य पर पड़ता है | ऐसे में संतुलन बनाने के लिए त्वचा की विशेष देखभाल बहुत जरूरी है | अगर आप इस मौसम में भी अपना ख्याल रखना चाहती हैं तो अपनाइये सौंदर्य विशेषज्ञा मंजू रावत के बताये टिप्स और बेख़ौफ़ होकर खूबसूरत त्वचा पाइए | बस इन टिप्स को अपनाते हुए निरंतरता बनाये रखना बेहद जरूरी है | स्वस्थ त्वचा के लिए मालिश करना फायदेमंद रहता है | लेकिन जब भी मालिश करें उसके बाद उबटन अवश्य करने चाहिए | यदि मालिश न भी करें तो भी उबटन सप्ताह में दो बार अवश्य करना चाहिए | मालिश और उबटन करने से त्वचा कोमल और स्वस्थ होती है | उबटन त्वचा को स्वच्छ रखता है तथा पसीने की दुर्गन्ध, चिपचिपाहट एवं खुजली को दूर कर शरीर को कई तरह के संक्रमण से बचाता है |
अगर आप गेहूं का आटा १ भाग, जौ का आटा चौथाई भाग एवं बेसन एक चौथाई भाग सेंक कर उसमे दूध की मलाई एवं जैतून का तेल मिलाकर उबटन करेंगी तो त्वचा किसी भी तरह के संक्रमण से मुक्त रहेगी| उबटन से पहले चन्दन बलालाक्षादि तेल आयुर्वेद औषधि से मालिश करना श्रेष्ठ रहता है | इस तेल को उबटन में भी मिलाया जा सकता है |
गुलाब के ताजा फूल १० ग्राम, काले तिल १० ग्राम, बादाम गुली १० ग्राम, पोस्त के दाने २० ग्राम, पिसी सरसों ५ ग्राम इन्हें गुलाब जल में भिगोकर चटनी बना लें, जौ का आटा १ भाग, बेसन आधा भाग, तेल नारियल, तिल या जैतून तेल मिला कर उबटन तैयार कर लें | इसमें घिसा हुआ चन्दन एवं घिस कर हल्दी से तैयार थोड़ा लेप एवं आधा ग्राम केसर जो चन्दन के साथ घिसने में ही डाल लें | यह सब मिलाकर उबटन करना चाहिए |
लोगों के शरीर में खुजली होती है | इससे बचने के लिए अमलतास के पत्ते, मकोय, नीम, कनेर एवं तुलसी के पत्तों को चटनी बना कर जौ का आटा, बेसन, सरसों का तेल एवं दही तथा मौसमी सब्जी से बने उबटन में मिलाकर उबटन करना चाहिए | इसे करने से पहले शरीर पर सरसों के तेल से मालिश करनी चाहिए | इसी तरह जिनकी त्वचा कोमल नहीं है वो त्वचा और भी रूखी हो जाती है | ऐसे में १० ग्राम आंवले का चूर्ण दही में भिगोकर पीसकर चटनी बना कर जौ का आटा, बेसन, तेल तिल तेल या जैतून का तेल एवं दही से बने उबटन में यह चटनी मिलाकर उबटन करने से त्वचा में कोमलता आती है | किसी भी मालिश को करने से पहले जरूरी है कि अपनी स्किन टोन को भी पहचाना जाए |
१० बादाम को पीस लें | उसमे १ कप ओट पाउडर (जई का आटा), १ कद्दूकस किया खीरा व आधा कप क्रीम मिलाएं | रोज १० मिनट तक चेहरे पर लगाएं और गुनगुने पानी से चेहरा धो लें | आधा कप ऑलिव ऑइल में एक चौथाई कप सिरका व आधा कप मलाई मिला लें ” इसे सोने से पहले त्वचा पर लगाएं | चने के आटे को कुनकुने दूध में भिगो दें | थोड़ी देर रखने के बाद इसमें चंद बूँदें नींबू का रस निचोड़ दें | थोड़ी हल्दी मिलाएं और चेहरे पर लगा लें ” दस मिनट बाद इसे कुनकुने पानी की मदद से निकाल दें | रूखी त्वचा पर आप फलों का रस या गूदा इस्तेमाल कर सकती है | खूब पका हुआ केला मैश करें इसमें नींबू का रस मिला लें | इसे चेहरे पर लगाकर कुछ समय के लिए छोड़ दें | कुनकुने पानी से धो लें | बेहतर होगा कि नियमित बादाम तेल व तिल के तेल से शरीर की मालिश कराएं | अगर यह संभव न हो तो नहाने के पानी में ३-४ चम्मच तिल का तेल डालकर नहाएं |