फैशियल योगा
हम अपना चेहरा चमकाने के लिए ब्यूटी पार्लर के मोहताज होते हैं या फिर कुछ घरेलू उपचार का सहारा लेते हैं। यहाँ तक कि आधुनिक तकनीक से बोटोक्स की भी शरण में चले जाते हैं। यहाँ प्रस्तुत है कुछ ऐसे उपाय जिसके लिए ना महंगी दवाई की जरूरत है, ना ही पेâसपैक और पार्लर के नखरों की। प्रस्तुत है चेहरे के कुछ ऐसे व्यायाम जिन्हें आप आसानी से कहीं भी और कभी भी कर सकते हैं और बढ़ा सकते हैं अपने चेहरे की रौनक । इन्हें हम पेशियल योगा का नाम दे सकते हैं। प्रत्येक फैशियल योगा ८—१० से २० बार प्रतिदिन ५ से ७ मिनट तक करें। इससे आपको १५ दिन में फर्क नजर आने लगेगा।
फैशियल योगा स्टेप्स
१. गर्दन सीधी रखकर आईब्रो ऊपर—नीचे करें।
२. भौहें सिकोड़ें , माथे पर आड़े व खड़े सल डालें।
३. गर्दन सीधी रखें व ऊपर—नीचे देखें।
४. आँखों को दोनों दिशा में गोल घुमाएं।
५. आँखों पर हथेली रगड़कर कुछ देर रखें।
६. सुबह व रात आँखों को ठंडे पानी से धोएं।
