१. नारियल पानी के लाभ बहुत है, जिन कच्चे नारियल में मलाई नहीं जमी होती है उसमें प्रचुर मात्रा में पौष्टिक तत्व होते हैं।
२. शरीर के ताप को प्राकृतिक रूप से दूर करता है, इसमें किसी तरह का रसायन नहीं होता है। इसलिये इसे सॉफ्ट ड्रिंक कहा जाता है।
३. यह हृदय की मजबूती के लिए भी फायदेमंद है। गर्भवती स्त्रियों और छोटे बच्चों के लिये नारियल पानी ताकत का स्त्रोत है।
४. सिरदर्द और डायरिया जैसी समस्याएँ भी नारियल पानी से दूर होती है।
५. नारियल पानी स्वीट ड्रिंक्स का अच्छा विकल्प है इसे आप कोलेस्ट्रॉल प्र मान सकते हैं।
६. एंटीबॉयोटिक्स खाने से हुई पेट की गड़बड़ में कुछ दिनों तक नारियल पानी पीने से आँते स्वस्थ हो जाती है ।
७. नारियल पानी में पौटेशियम , मैग्नीशियम, सोडियम जैसे मिनरल मौजूद होते है। जब शरीर में पानी की कभी या माँसपेशियों में ऐंठन की समस्या हो तो ३—४ दिनों तक दिन में २ बार नारियल पानी पिएँ ।
८. नारियल पानी में एंटी फगल, एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं।
९. नारियल पानी को नियमित पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है।
१०. शरीर में वेट लॉस व ब्लड प्रेशर में सुधार लाने के लिए यह फायदेमंद है।
११. सुखे गोले को किसकर छिलके को स्क्रब के रूप में प्रयोग करें। फटी एडियों के लिये अत्यंत लाभकारी है।
१२. नारियल के पानी को चेहरे पर लगाकर फिर चेहरे को धोने से चेहरे की त्वचा में चमक आती है।