प्राकृतिक गुणों से भरपूर नारियल

नारियल भी प्राकृतिक गुणों से भरपूर होता है। नारियल को आप खा सकते हैं, उसका ऑयल यूज कर सकते हैं। नारियल में विटामिन, डाइटरी फाइबर और मिनरल्स का सम्पूर्ण मिश्रण है। पुराने समय में नारियल को ट्रेडिशनल मेडिसिन के रूप में भी यूज किया जाता था और आज भी स्किन पर लगे निशानों को खत्म करने के लिए नारियल को तेल का इस्तेमाल किया जाता है। तो चलिए आज हम आपको नारियल के छुपे गुणों से अवगत कराते हैं। 

दिल को रखे हेल्दी

नारियल में सोडियम की मात्रा कम और पोर्टेशियम की मात्रा अधिक होती है। जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की दिक्कत है, उनके लिए यह काफी फायदेमंद है। नारियल फैट और लस फ्री होता है, उनके लिए यह काफी फायदेमंद है। नारियल फैट और लस फ्री होता है और इसमें डाइटरी फाइवर अधिक होता है, जो दिल के लिए अच्छा होता है। नारियल खाने से आपका कोलेस्ट्रॉल नहीं बढ़ता और शरीर में कहीं चोट या जलने के निशान को दूर करने के लिए नारियल सबसे बेहतर दवाई है। 

एनर्जी लेबल बढ़ाने के लिए

 दिन में थकान या स्ट्रेस होने पर नारियल खा सकते हैं। नारियल पानी पीने से आपको राहत मिलेगी । शरीर में एनर्जी बनाए रखने के लिए नारियल पानी सबसे बेहतर स्रोत है जो आपकी फिजिकल एनर्जी को बनाए रखता है। अगर आपको लंबे समय से थकान की समस्या है तो आप नारियल पानी पीना शुरु करें, जल्द ही इससे निजात मिलेगी। 

इन्फेक्शन से बचने के लिए

 नारियल में प्राकृतिक स्रोत होने की वजह से बाहरी इन्फेक्शन से बचाने में यह मदद करता है। इसके अलावा नारियल में एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल और एंटीवायरल गुण होते है जो आपकी बॉडी के इम्यूल सिस्टम को स्ट्रॉन्ग रखने में मदद करता है। 

वजन को कंट्रोल करने के लिए

कोकोनट में फाइबर अधिक होता है जिसे खाने से कैलोरी नहीं बढ़ती। इसलिए भूख लगने पर आप काकोनट खाते हैं आपका वजन नहीं बढ़ेगा और आपकी भूख भी शांत हो जाएंगी। नारियल मस्तिष्क को कंट्रोल में रखता है, जिससे ज्यादा भूख नहीं लगती। एसीडिटी को शांत करने में नारियल पानी काफी सहायक है। 

ब्लड शुगर पर कंट्रोल

 फाइवर होने की वजह से नारियल ग्लूकोज के बढ़ते स्तर में शुगर का लेवल कम हो जाता है और डायबिटिज नहीं होती या होने पर कंट्रोल में रहती है। इसके अलावा नारियल पानी से आपका डायजेस्टिव सिस्टम सही रहता है। बालों की ग्रोथ के लिए— बालों के टूटने या गिरने की बढ़ती समस्या से निजात पाने के लिए नारियल का तेल सबसे अच्छा है। नारियल मिल्क में हेल्दी न्यूट्रिशन ज्यादा होते है, इसे लगातार यूज करने से आपको बालों की ग्रोथ अच्छी और झड़ते बालों की समस्या कम हो जाएंगी। अगर आपको बालों में डैंड्रफ है तो गुनगुने नारियल तेल की मसाज बालों में करें। 

स्किन इन्फेक्शन के लिए

 स्कन में कहीं भी इन्फेक्शन होने पर नारियल ऑयल या मिल्क को लगा सकते हैं। इसके अलावा स्किन इन्फेक्शन, एग्जिमा और त्वचा रोग होने पर नारियल तेल लगाना सही रहता है। नारियल आपकी सुंदरता के लिए भी है। ढीली स्किन , एजिंग स्पॉट और अन्य दिक्कतो के लिए नारियल सबसे बेस्ट मेडिसिन है। चेहरे पर नारियल तेल आपके केमिकल लेवल को ही बैलेंस नहीं करता बल्कि स्किन में होने वाली समस्याओं से लड़ने में भी मदद करता है।