शाम पांच बजे के बाद खाने से बचें लंदन। वजन घटाना है तो शाम पांच बजे के बाद कुछ भी न खाने की आदत डालें। इसके अलावा रात में स्नैक्स से भी बचें। सुबह के पहले आहार के बाद आठ घंटे के अंदर ही दिन भर का पूरा आहार लें। भारतीय मूल के अमेरिकी वैज्ञानिक…
तनाव को दूर करता है ठहाका ब्रिटेन के लोमालिंडा यूनिवर्सिटी के वैज्ञानिक डा. ली वर्क के अनुसार खुलकर हंसने से खून में रोग—प्रतिरोधक हारमोन बीटा— एंडोफिन की मात्रा २७ प्रतिशत तथा ग्रोथ हारमोन की मात्रा में ८७ प्रतिशत की बढ़ोतरी हो जाती है। डा. वर्क के अनुसार हंसी का एक दौरा शरीर से तनाव पैदा…
दफ्तर में तनाव बढ़ा सकता है मोटापा रॉयल प्री एण्ड यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन के मेडिकल स्कूल के डॉक्टर इरिक जे बर्नर ने अपने एक शोध में पाया है कि कार्यालय में या नौकरी के दौरान जिस मनुष्य को अधिक तनाव होता है। उसके मोटे होने की आशंका अधिक हो जाती है। शोधकर्ताओं ने ३५ साल…
आयुर्वेद उपचार से वृद्धों में भी युवाओं जैसी स्फूर्ति लाना संभव छह महीनें के उपचार के बाद वृद्ध और रोगी व्यक्ति में भी युवाओं जैसी स्फूर्ति का संचार किया जा सकता है। आयुर्वेद के अनुसार उपयुक्त आहार लेने और संयम बरतने वाला व्यक्ति बिना बीमार हुये भी सौ वर्ष तक जीवन का आनंद ले सकता…
चाकलेट बीमारियां रोकती है चाकलेट को लेकर दुविधा में रहने वालों को विक्टोरिया विवि के शोध से राहत मिलेगी। उनके मुताबिक गुणवत्ता पूर्ण एवं सीमित मात्रा में चाकलेट खाने वाले को लाभ मिलता है। इससे दिल दिमाग सही रहता है एवं सीमित मात्रा में खाने से मोटापा नहीं बढ़ता।
सावधान रहें ब्रेन स्ट्रोक से पिछले कुछ वर्षों में हृदय रोगों और दिल के दौरे के विषय में लोगों में जागरूकता बढ़ी है किन्तु उससे भी अधिक खतरनाक बीमारी ब्रेन स्ट्रोक के विषय में समाज में अभी उतनी जागरूकता नहीं है जिस कारण लाखों लोग अकाल मृत्यु के शिकार हो जाते हैं या विकलांग हो…
धर्म में विश्वास होने से आयु लम्बी होती है वैज्ञानिक भी अब इस बात को मानते हैं कि धर्म न केवल हमारी आत्मा की शुद्धि करता है बल्कि हमारे शरीर के स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है। हाल ही में हुए एक शोध के अनुसार जो व्यक्ति धार्मिक सभा, मंदिर, चर्च आदि नियमित जाते हैं…
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[[श्रेणी:आरोग्यज्ञान]] == जिनारोग्यम् == जीवन का उद्देश्य स्वयं को जानना एवं समता में स्थित होना है.अर्थात स्वस्थ होना.योग का भी यही अर्थ है.और यही है सामायिक.यही निराकुल सुखी होने का उपाय है.इसके लिए शरीर का निरोगी होना पहला कदम है.कहा भी गया हैं,”पहला सुख निरोगी काया”.उसका उपाय हैं- तन शुद्धि,मन शुद्धि,वचन शुद्धि आहार शुद्धि जल-वायु…