प्राणायाम एवं योगासन सूक्ष्म प्राणायाम की आठ विधियां १. भस्त्रिका प्राणायाम इस प्राणायाम में नाक द्वारा लम्बी श्वांस लेकर अन्दर तक भरे एवं पूरी शक्ति के साथ श्वांस को लम्बा करके बाहर छोड़े। लेकिन जिनके फैफड़े व हृदय कमजोर हों, उन्हें यह प्राणायाम धीमी गति से करना चाहिए। लाभ : इस प्राणायाम को करने से…
प्राकृतिक चिकित्सा लुईस एल हे विश्व प्रसिद्ध मेटाफिजिकल लेक्चरर हैं | इन्होंने तन मन को स्वस्थता प्रदान करने का मार्ग प्रशस्त करने वाली कई पुस्तकें लिखी हैं , पर यह पुस्तक उन सबसे अदभुत है | उनकी पुस्तकों के विश्व की अनेक भाषाओ में रूपांतरण हो चुके हैं |
प्राणायाम एव योगासन सूक्ष्म योगासन की १६ विधियां १. बटर फ्लाई योगासन इस सूक्ष्म योगासन को करने के लिए आसन पर पर बैठकर दोनो पैरों के तलवों को आपस में जोड़े. फिर दोनों हाथो से पैरों के पंजो को पकड़ कर दोनों घुटनों को उड़न्त पक्षी के पंखों जैसे हिलाते रहें। लाभ : इससे पेट…
अखबारों के माध्यम से सीधे हो सकते हैं तिरछे पैर कन्जेनाइटल क्लब फुट एक ऐसा रोग है, जिसमें जन्म से ही बच्चे के पैरों में टेढ़ापन रहता है। एक चिकित्सकीय सर्वेक्षण के अनुसार 1000 बच्चों में से एक बच्चा इस रोग से प्रभावित होता है। क्लब फुट से प्रभावित लगभग 50 प्रतिशत बच्चों में ऐसा…
अखबारों के माध्यम से चिरौंजी [Calumpang -nut -Tree ] चिरौंजी के पेड़ भारत के पश्चिम प्रायद्वीप एवं उत्तराखण्ड में 450 मीटर की ऊँचाई तक पाया जाता है , महाराष्ट्र , नागपुर और मालाबार में अधिक मात्रा में पाये जाते हैं | इसके वृक्ष छाल अत्यन्त खुरदुरी होती है इसलिए संस्कृत में खरस्कन्द तथा इसकी छाल…
आयुर्वेदिक दवाइयाँ दाँतों के रोग दाँत में पानी लगना पानी पीते समय दाँत में टीस होने लगती है तब पलास के पत्तों के प्रयोग से ही लाभ हो जाता है। पत्तों से कुल्ला करना। लौंग के तेल का मंजन करने से दाँतों से पानी लगना बन्द हो जाता है। सरसों का तेल, नमक, हल्दी…
पेट का दर्द कारण : पेट में दर्द अनेक कारणों से उत्पन्न हो जाता है। उनमें से प्रमुख कारण है :— १. अति शीत भोजन, शीत ठण्ड लगना, अधिक ठण्ड प्रिज का पानी पीने से, २. पचाने की क्षमता से अधिक भोजन करना, ३. अधिक खटाई सेवन करना। ४. अधिक मीठा खाने के कारण कृमि…
प्राकृतिक चिकित्सा ताकि फिट दिखें आप.. फिट रहना हर किसी के लिए जरूरी है, लेकिन होने वाली दुल्हन के लिए अपनी सेहत और फिटनेस पर ध्यान देना बहुत जरूरी है। शादी की तैयारियों की दौड़भाग और तनाव के चलते डाइट पर कंट्रोल करना मुश्किल होता है। हालांकि कुछ बातों को ध्यान में रखकर वजन नियंत्रित…
एक्जिमा एक्जिमा कालीमिर्च १० ग्राम, मुरदाशंख, कलईवाला नौसादर १०—१० ग्राम लेकर बारीक पीसकर घी मिलाकर एक्जिमा पर दिन में तीन बार लगायें कुछ दिनों में यह जड़ से खत्म हो जायेगा। खुजली दस ग्राम नीम के तेल में पाँच बूंद अमृतधारा मिलाकर मालिश करने से हर तरह की खुजली में फायदा होता है। एक जड़…