पौष्टिक आहार बढ़ाता है कार्य क्षमता संतुलित पौष्टिक आहार ही अच्छे स्वास्थ्य का परिचायक होता है। जहां आहार बिगडा, वहीं स्वास्थ्य भी शीघ्र गड़बडा जाता है। स्वास्थ्य ठीक नहीं तो कोई काम करने को मन भी नहीं करता। स्वास्थ्य ठीक रखना जरूरी है। वर्विंâग को तो दो दो मोर्चें संभालने होते हैं, घर भी बाहर…
प्राकृतिक चिकित्सा टमाटर खाइए, कोलेस्ट्रॉल भगाइए लाल रंग खतरे का निशान समझा जाता है परंतु लाल टमाटर आपको खतरों यानी बीमारियों से कोसो दूर रखता है। टमाटर में बहुत सारे ऐसे गुण हैं जो लोगों के सेहत के लिए फायदेमंद हैं, आइये जानते हैं इसके खास फायदे। हृदयाघात के खतरे को लाइकोपीन से कम…
मसालेदार औषधि हल्दी भारतीय मसालों की शान हल्दी सब्जियों की रंगत को बढ़ाती ही है साथ ही इसका स्वाद भी खास होता है। हल्दी का प्रयोग सब्जियाँ, दाल, चटनी आदि में किया जाता है। भारत में हल्दी का प्रयोग आयुर्वेदिक औषधि के रूप में किया जाता है, साथ ही यह चायनीज पारम्परिक दवा भी है।…
महानगरों में बढ़ रहा है मधुमेह महानगरों में रहने वाले मधुमेह की बीमारी के अधिक शिकार हो रहे है। हाल में सीताराम भारतीया इंस्टीट्यूट ऑफ साइंस एंड रिसर्च द्वारा किए गए सर्वेक्षण से स्पष्ट हुआ है कि दिल्ली के मध्यम और उच्च आय वर्ग के लोगों में १५ प्रतिशत लोग मधुमेह के शिकार हैं। अध्ययन…
शरीरमाध्यम् खलु धर्मसाधनम् आचार्य विद्यानन्द मुनि जैनाचार्य पूज्यपाद, श्रुतकीर्ति, वीरसेन, कुमारसेन, पात्रकेसरी, कुमारसेन, सिद्धसेन, दशरथगुरु मेघनाद, समन्तभद्र एवं जटाचार्य आदि ने वैद्यक संबंधी ग्रंथ रचकर ‘कायशुद्धि’ की शल्य चिकित्सा का विस्तृत वर्णन किया है। ‘कल्याणकारक’ ग्रंथ में उग्रादित्य आचार्य ने भी कुछेक आचार्यों के नाम व उनके रचित ग्रंथों के विषय को उद्धृत किया है।…
धड़कता दिल जीने की निशानी है दिल आपके जीवन की रक्षा करता है आपको अपने दिल की रक्षा करनी है जब हृदय स्वस्थ रहेगा तभी आपके शरीर के अन्य अंग भी सुुचारू रूप से काम कर सकेगे हृदयगति रुकने से शरीर मर जाता है। कैसे बचें हृदय रोग से ? उपाय— १. आधा घंटा सुबह…
नायाब नुस्खे— नींबू और नमक के अभिलाषा जैन ‘‘दीप्ति’’ हम सभी जानते हैं कि खाना बिना मीठे के तो पूरा हो सकता है, लेकिन बिना नमक के शुरु ही नहीं होता। ठीक इसी तरह नींबू जो खाने में स्वाद तो बढ़ाता ही है साथ ही हमारी सेहत एवं सौन्दर्य का भी ध्यान रखता है। यहाँ…
पेट में कीड़े – उपचार कई बार किन्ही कारणों से पेट में कीड़े हो जाते हैं जिनसे काफी पीड़ा होती है ” पेट में पाए जाने वाले कीड़ों के सामान्य लक्षण है — सोते हुए दाँत पीसना ,शरीर का रंग पीला या काला होना , भोजन से अरुचि , होंठ सफ़ेद होना , शरीर में…
नींबू— विविध प्रयोग विटामिन सी से भरपूर नींबू पूरा साल उपलब्ध रहता है। नींबू एक है पर इसका प्रयोग हम विविध रूप से कर अनेक रोगों में इसका लाभ उठा सकते हैं। नींबू एक औषधि के साथ—साथ सौंदर्य प्रसाधन के रूप में भी प्रयोग में लाया जा सकता है। पथरी होने पर:— एक गिलास…
प्राणायाम एवम्यो गासन गर्भावस्था में व्यायाम व फिजियोथेरेपी डा. मनीष अग्रवाल गर्भावस्था के दौरान व्यायाम करना लाभदायक है। व्यायाम न सिर्फ कई होने वाली खतरनाक बीमारियों से आपका बचाव करता है, बल्कि व्यायाम से आप तरोताजा भी महसूस करते हैं । गर्भावस्था के प्रथम तीन महीनों में व्यायाम करना बहुत लाभदायक होता है। इससे ऑक्सीजन…