पपीता है सेहत का खजाना पपीता खाने में स्वादिष्ट होने के साथ ही सेहत के लिये भी उपयोगी है। इसमें विटामिन ए,सी, डी, ई और बीटा कैरोटिन होता है । इसमें पाया जाने वाला पपेन एंजाइम पाचन के लिए बहुत उपयोगी है। अन्य फायदे— १. इसमें प्रचुर मात्रा में रेशे होने से यह हृदय…
हरड़ हरड़ के नाम से तो हम सब बचपन से ही परिचित हैं ” इसके पेड़ पूरे भारत में पाये जाते हैं ” इसका रंग काला व पीला होता है तथा इसका स्वाद खट्टा,मीठा और कसैला होता है ” आयुर्वेदिक मतानुसार हरड़ में पाँचों रस -मधुर ,तीखा ,कड़ुवा,कसैला और अम्ल पाये जाते हैं “वैज्ञानिक…
हाई कॉलेस्ट्रोल से बचाता है टमाटर लंदन /कॉलेस्ट्रोल और ब्लड प्रेशर को कम करने में टमाटर दवाओं का कारगर विकल्प हो सकता है। टमाटर में पाए जाने वाले लाल सुर्ख तत्व लाइकोपीन में एंटीऑक्सीडेंट प्रॉपर्टीज होती है जो अच्छी सेहत के लिए जरूरी है। एडिलेड युनिवर्सिटी की शोधकर्ता केरिन रीड और उनके साथी पीटर…
शरद ऋतु संयमित आहार-विहार द्वारा शरद ऋतु में कैसे अपने स्वास्थ्य की सुरक्षा की जा सकती है तथा इस ऋतु के रोग-विकारों से कैसे आसानी से मुक्ति पायी जा सकती है, इसी विषय पर प्रकाश डालता यह विशेष आलेख :- वर्ष में कुल ६ ऋतुएं होती हैं और इन ऋतुओं के अनुसार निर्दशित आहार-विहार को…
शरीर से पसीना निकलना स्वास्थ्यवर्धक चिकित्सा पद्धति के अनुसार शरीर से पसीना बाहर निकलना आवश्यक एवं स्वास्थ्यवर्धक प्रक्रिया है जो अच्छी सेहत का निर्णायक होने के साथ—साथ चुस्त दुरूस्त शरीर का परिचायक है। पसीना हमारे शरीर के तापमान को नियंत्रित कर शरीर से टाक्सिन व अन्य अवशेषों को बाहर निकाल त्वचा को आभायुक्त बना…
हितकारी आहार-विहार और रोगों का उपचार शीत ऋतु को शक्ति संचय की ऋतु कहा गया है, अत: इस ऋतु में ऋतुचर्या का पालन करते हुए कुछ विशेष पौष्टिक द्रव्यों का प्रयोग करने से शरीर हृष्ट-पुष्ट व आकर्षक होता है। शीत ऋतु में आपका आहार-विहार कैसा होना चाहिए, शक्ति-स्फूर्ति की वृद्धि हेतु किन पदार्थों के सेवन…
तंबाकू की बढ़ती लत के कारण कैंसर की शिकार बनती युवा पीढ़ी स्वास्थ्य संगठन के विशेषज्ञों ने जागरूकता का किया आह्वान सिगरेट पीने एवं तंबाकू चबाने की बढ़ती प्रवृत्ति के कारण युवा पीढ़ी तेजी से कैंसर जैसे गैर संचारी रोगों का शिकार बन रही है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के विशेषज्ञों ने युवा पीढ़ी…
पेट दर्द लक्षण पेट दर्द होना , खट्टी और कसैली डकारें आना, पेट फूलना, मल माफ न होना आदि लक्षण हो तो :— उपचार — १. ५ ग्राम सौंठ का चूर्ण पानी के साथ खाकर ऊपर से एक गिलास गर्म दूध पी लें। २. शाम को दूध के साथ ईसबगोल की भूसी सेवन करें।…
नींद का ज्ञान — विज्ञान दुनिया में हर प्राणी अपनी दिनचर्या में नींद अवश्य लेता है, दूसरे शब्दों में कहें तो नींद हर प्राणी की अनिवार्य आवश्यकता है। वैज्ञानिकों के अनुसार नींद के माध्यम से शरीर के उत्तकों की मरम्मत होती है और खर्च हुई शक्ति पुन: मिलती है, जिससे तन—मन में नई ऊर्जा…
धूप सेंकना लाभदायक है सूर्य की धूप मात्र मनुष्य के लिए ही जरूरी नहीं वरन पशु पक्षियों से लेकर पेड़—पौधों के लिए भी आवश्यक है। खेतों में यदि धूप न लगे तो समूची फसल में रोग लग जाता है । यही हाल प्राणियों का भी होता है। धूप में रहने वाले लोग रोग रहित होते…