मसालों से घरेलू उपचार हींग — आयुर्वेद के अनुसार हींग पेट की अग्नि बढ़ाने वाली, पित्तवर्धक, मल बाँधने वाली, खाँसी, कफ, अफरा मिटाने वाली एवं हृदय से संबंधित छाती के दर्द, पेट दर्द को मिटाने वाली औषधि है। भोजन में रोज इसका प्रयोग होता है । बच्चों के पेट में कृमि हो जाए तो…
पौष्टिक खाना एनर्जी का खजाना श्रीमती पुष्पा खदरिया पूरे दिन तरोताजा रहने के लिये आप भले ही सुबह उठकर योगा और व्यायाम करती है, लेकिन असन्तुलित खाने के कारण आप में ऊर्जा की कमी होने लगती है। पौष्टिक खाना खाकर ही आप खुद को दिन भर तरोताजा रख सकती है। इन्हें अपनी डाइट का हिस्सा…
शक्कर-नमकः कितने खतरनाक ! वैज्ञानिक तकनीक के विकास के पूर्व कहीं भी शक्कर खाद्य पदार्थों में प्रयुक्त नहीं की जाती थी। मीठे फलों अथवा शर्करायुक्त पदार्थों की शर्करा कम-से-कम रूपान्तरित कर उपयुक्त मात्रा में प्रयुक्त की जाती थी। इसी कारण पुराने लोग दीर्घजीवी तथा जीवन के अंतिम क्षणों तक कार्यसक्षम बने रहते थे। आजकल…
शहतूत खाइए, गर्मी से बचिए ग्रीष्म ऋतु में ठेलों पर लदे लाल, जामुनी, हरे शहतूत अपने स्वाद के कारण सभी का मन मोहित करते हैं परन्तु बहुत कम लोग जानते हैं कि उनका सेवन गर्मी के प्रकोप को कम करता है। यदि नकसीर फूट जाए तो शहतूत खाने या उसका शरबत पीने से राहत…
शरीर निरोग रखने की पद्धति है फीजियोथेरेपी फीजिरोथेरेपी एक औषधिमुक्त (Drug Free) शरीर निरोग रखने की पद्धति है। शारीरिक अंग को सुचारू रूप से चलाने के लिए फीजियोथेरेपिस्ट एक ऐसे विशेषज्ञ हैं जो सभी वर्ग के रोगी की शारीरिक अक्षमताओं की जांच तथा इलाज कर उनकी शारीरिक क्रिया में हो रही बाधा को दूर…
नाश्ते में छिपा सेहत का राज १. ब्रेनफूड कहा जाने वाला सुबह का नाश्ता दिन भर का सबसे महत्वपूर्ण आहार है। २. सुबह जागने के बाद शरीर को ऊर्जा की जरूरत होती है। इस जरूरत को नाश्ते से पूरा किया जा सकता है। ३. नाश्ता नहीं करने से एनीमिया (खून की कमी), कैल्शियम की कमी,…
पेट के रोग (अजीर्ण) उपचार — पके हुए पपीते का गूदा २०० ग्राम, काला नमक, पिसा जीरा और हींग के साथ सेवन करने से अजीर्ण ठीक होता हैं। अपच बदहजमी उपचार — कच्चे पपीते की खीर बनाकर आठ—दस दिन तक सेवन करें। अम्ल — पित्त उपचार — दो चम्मच जामुन का रस, दो चम्मच पालक…
तन—मन को स्वस्थ रखने का फोर्मूला है उपवास ऑयुवेद में उल्लेख है कि अग्नि आहार को पचाती है और उपवास दोषों को पचाता अर्थात् नष्ट करता है। उपवास का काम है पूरे शरीर और मन की ओवरहॉर्लिंग कर देना या उसकी अंदर से अच्छी तरह मरम्मत कर देना इसलिए हमारे पूर्वज सिखा गए हैं कि…
पौष्टिक आहार बढ़ाता है कार्य क्षमता संतुलित पौष्टिक आहार ही अच्छे स्वास्थ्य का परिचायक होता है। जहां आहार बिगडा, वहीं स्वास्थ्य भी शीघ्र गड़बडा जाता है। स्वास्थ्य ठीक नहीं तो कोई काम करने को मन भी नहीं करता। स्वास्थ्य ठीक रखना जरूरी है। वर्विंâग को तो दो दो मोर्चें संभालने होते हैं, घर भी बाहर…
महानगरों में बढ़ रहा है मधुमेह महानगरों में रहने वाले मधुमेह की बीमारी के अधिक शिकार हो रहे है। हाल में सीताराम भारतीया इंस्टीट्यूट ऑफ साइंस एंड रिसर्च द्वारा किए गए सर्वेक्षण से स्पष्ट हुआ है कि दिल्ली के मध्यम और उच्च आय वर्ग के लोगों में १५ प्रतिशत लोग मधुमेह के शिकार हैं। अध्ययन…