नींद नहीं आती तो दूध का सेवन करें जिन लोगों को नींद नहीं आती, उन्हें सोने से पूर्व एक गिलास दूध पीना चाहिए। यह जानकारी प्रसिद्ध हृदय रोग विशेषज्ञ डा. (कर्नल) के एल चोपड़ा ने दी है। उन्होंने बताया कि यह बात वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुकी है कि नींद लाने में दूध मुख्य…
बादाम खाने से घटेगा मोटापा वॉशिंगटन। यदि आप अपनी कमर पतली करना चाहती हैं, तो रोजाना सुबह बादाम खाना शुरू कर दें । पेन स्टेट यूनिवर्सिटी के हालिया अध्ययन रिपोर्ट में यह दावा किया गया है कि बादाम खाने से पेट और कमर पर जमी चर्बी घट जाती है। इसके अलावा यह दिल की बीमारियों…
देश भक्ति की मिसाल है यह गाँव हर घर से एक बेटा है फौज में हरियाणा में भिवानी से महज ८ किमी की दूरी पर बसे बापोड़ा गाँव की आबादी महज १० हजार है। लेकिन यह छोटा सा गाँव देशभक्ति की मिसाल है। इस गाँव में हर घर से एक बेटा फौज में रहकर देश…
अंगूर करे मसूड़ों की बीमारी दूर अगर आप दाढ़, दांत, मसूढ़ों की किसी बीमारी से परेशान हैं तो अब चिता छोड़ दें। अंगूर आपकी यह समस्या दूर कर देंगे। रोज दिन में ४ बार ५-१० दाने अंगूर खा लिया करें। जर्मनी के प्रेडरिक शीलर यूनिर्विसटी के शोधकर्ताओं ने ५८ मसूढ़े के रोगियों पर अंगूर का…
ज्यादा सोओ, सुखी रहो निरंतर १६ वर्ष तक ७० महिलाओं का अध्ययन करने के बाद अमेरिकी शोधकर्ताओं को पता चला कि जो महिलाएँ रोजाना ८ घंटे सोती हैं, वे कम मोटी होती हैं। रक्तचाप, मधूमेह और हृदय रोग जैसी जटिल बीमारियां भी उन्हें कम होती हैं। ये महिलाएं अपना सामान्य कामकाज आसानी से कर लेती…
मोटापा घटाए शाकाहार अगर आप मोटापा घटाना चाहते हैं तो डाइिंटग अथवा कड़ा व्यायाम करने की जरूरत नहीं बल्कि मांसाहार छोड़ें और शाकाहार अपनाएं। मीठा और वसा ही मोटापा बढ़ाते हैं, इसलिए शाकाहारी प्राय: छरहरे (स्लिम) होते हैं। शाकाहार यदि संतुलित हो फल, सब्जी, दालें, अनाज, जूस आदि तो यह शरीर को पर्याप्त पोषण देता…
दर्दनाक चोट एक सोनार के घर के बाहर एक लोहार भी अपना कार्य करता था। लोहे के पीटने की जोर से आवाज आती थी। एक रात्रि सोने ने लोहे से कहा—भाई मैं रोज तुम्हारे जोर—जोर से कराहने की आवाज सुनता हूँ क्या बात है? लोहे नो कहा—मुझे पहले अग्नि में तपाया जाता है ? फिर…
रोगरोधक है पीतल के बरतन में रखा पानी विज्ञान पत्रिका नेचर में प्रकाशित रिपोर्ट के अनुसार पीतल के बरतन में रखा पानी पीने से अनेक रोग शरीर से दूर रहते हैं। ब्रिटेन के न्यूकैमल आनटाइन विश्वविद्यालय के माइक्रोबायोलॉजिस्टों ने अनेक शोध करके इस तथ्य को ‘नेचर’ के माध्यम से सार्वजनिक करते हुए कहा कि फीतल…
कौन सा विटामिन पाएं कहां से— इसे जानें हमारे भोजन में विटामिनों का होना नितांत आवश्यक है मगर कौन सा विटामिन किस खाद्य पदार्थ से उपलब्ध रहता है, हम यह नहीं जानते। आइये, इसे जानें। विटामिन ‘ए’ :— (१) हरी सब्जियां (२) मक्खन (३) क्रीम (४) गाय का दूध आदि। विटामिन बी १ :—(१) गेहूं…