जाने…फलों और सब्जियों के जूस के फायदें फल और सब्जियों में कई विटामिन और खनिज तत्व होते हैं, यह बात तो सभी जानते हैं। इन फलों और सब्जियों का जूस भी कई बीमारियों में फायदेमंद होता है। फलों के जूस में साइटिक अम्ल होता है। जिससे कई शारीरिक विकार दूर होते हैं। सब्जियों के जूस…
पौष्टिक खाना एनर्जी का खजाना श्रीमती पुष्पा खदरिया पूरे दिन तरोताजा रहने के लिये आप भले ही सुबह उठकर योगा और व्यायाम करती है, लेकिन असन्तुलित खाने के कारण आप में ऊर्जा की कमी होने लगती है। पौष्टिक खाना खाकर ही आप खुद को दिन भर तरोताजा रख सकती है। इन्हें अपनी डाइट का हिस्सा…
मसालों से घरेलू उपचार हींग — आयुर्वेद के अनुसार हींग पेट की अग्नि बढ़ाने वाली, पित्तवर्धक, मल बाँधने वाली, खाँसी, कफ, अफरा मिटाने वाली एवं हृदय से संबंधित छाती के दर्द, पेट दर्द को मिटाने वाली औषधि है। भोजन में रोज इसका प्रयोग होता है । बच्चों के पेट में कृमि हो जाए तो…
शक्कर-नमकः कितने खतरनाक ! वैज्ञानिक तकनीक के विकास के पूर्व कहीं भी शक्कर खाद्य पदार्थों में प्रयुक्त नहीं की जाती थी। मीठे फलों अथवा शर्करायुक्त पदार्थों की शर्करा कम-से-कम रूपान्तरित कर उपयुक्त मात्रा में प्रयुक्त की जाती थी। इसी कारण पुराने लोग दीर्घजीवी तथा जीवन के अंतिम क्षणों तक कार्यसक्षम बने रहते थे। आजकल…
प्राकृतिक चिकित्सा हास्य चिकित्सा शरीर में नि:श्वास के साथ विजातीय तत्वों को विसर्जित करने का सरलतम उपाय है हास्य योग अर्थात् मुस्कुराना, खुलकर हँसना। मुस्कान में छिपा है जीवन की समस्याओं का समाधान:— तनाव, चिंता, भय, क्रोध, निराशा, चिड़चिड़ापन, हड़बड़ी, अधीरता आदि नकारात्मक प्रवृत्तियों से हमारी अंत:स्रावी ग्रंथियाँ खराब होती हैं जो शरीर में विभिन्न…
शहतूत खाइए, गर्मी से बचिए ग्रीष्म ऋतु में ठेलों पर लदे लाल, जामुनी, हरे शहतूत अपने स्वाद के कारण सभी का मन मोहित करते हैं परन्तु बहुत कम लोग जानते हैं कि उनका सेवन गर्मी के प्रकोप को कम करता है। यदि नकसीर फूट जाए तो शहतूत खाने या उसका शरबत पीने से राहत…
शरीर निरोग रखने की पद्धति है फीजियोथेरेपी फीजिरोथेरेपी एक औषधिमुक्त (Drug Free) शरीर निरोग रखने की पद्धति है। शारीरिक अंग को सुचारू रूप से चलाने के लिए फीजियोथेरेपिस्ट एक ऐसे विशेषज्ञ हैं जो सभी वर्ग के रोगी की शारीरिक अक्षमताओं की जांच तथा इलाज कर उनकी शारीरिक क्रिया में हो रही बाधा को दूर…
नाश्ते में छिपा सेहत का राज १. ब्रेनफूड कहा जाने वाला सुबह का नाश्ता दिन भर का सबसे महत्वपूर्ण आहार है। २. सुबह जागने के बाद शरीर को ऊर्जा की जरूरत होती है। इस जरूरत को नाश्ते से पूरा किया जा सकता है। ३. नाश्ता नहीं करने से एनीमिया (खून की कमी), कैल्शियम की कमी,…
रेलवे में ये कोटा लगाकर आम आदमी भी करा सकता है अपना टिकट कन्फर्म हम अपने सफर को लेकर कई सारी तैयारियां करते हैं, जरूरी सामान, खाने—पीने की चीजें, दवाइयां,आदि लेकिन, जिस चीज को भूल जाते हैं वो है टिकट की जानकारी। क्या कभी आपने जानने की कोशिश की है कि आपके रेल टिकट में…
ऐसी मीठी कुछ नहीं जैसी मीठी चुप बालू जैसी करकरी, ऊजल जैसी धूप । ऐसी मीठी कछु नहीं, जैसी मीठी चुप ।। उपदेशात्मक रूप में लिखी गई उक्त पंक्तियाँ सिर्पक पढ़ने या गाने की दृष्टि से ही महत्वपूर्ण नहीं हैं अपितु हमारे जीवन को सुखमय, शांतिमय बनाने का अद्भूत नुस्खा भी है। इंग्लैण्ड के…