रोज खाइए एक सेब रोज खाइए एक सेब रहिए निरोग। सेब पोषक तत्वों से भरपूर एक ऐसा अद्भुत फल है, जो मनुष्य के शरीर का सम्पूर्ण रूप से पोषण करता है। सेब वात—पित्त नासक, कफहारी, शीतल और हृदय के लिए हितकारी है। १. प्रात: खाली पेट एक या दो सेब छीलकर उसमें थोड़ा नमक…
रंगों में छुपे हैं एंटी आक्सीडेंट गुण हाल ही में हुए एक नवीनतम प्रयोग के अनुसार व्याक्त प्रतिदिन लाल, पीले, हरे, जामुनी — रंग के फलों व सब्जीयों का सेवन करता है तो वह सभी रोग अर्थात् हृदय रोगों के साथ आंतों संबंधी रोगों आदि से सुरक्षा पा सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार इसका कारण…
अखबारों के माध्यम से दूर कर सकते है शरीर के दाग शरीर के अंगों या खासकर चेहरे पर दाग या धब्बों का होना सौंदर्य से संबंधित एक समस्या है। विशेष तौर पर विवाह योग्य आयु वाले युवकों और युवतियों के लिए। ऐसे दाग या निशान सड़क दुर्घटनाओं में लगी चोट की वजह से, जलने की…
राष्ट्रीय सम्मान प्राप्त करनेवाली प्रथम महिलाएँ नारी हर क्षेत्र में कंधे से कंधा मिलाकर चलने की क्षमता प्राप्त कर चुकी है। चाहे प्रशासक हो या कलम की दुनियाँ हो, एवरेस्ट शिखर को छूने की लालसा हो, खेल का मैदान हो, चिकित्सा विज्ञान हो, न्याय की कुर्सी हो या मैकेनिकल क्षेत्र। ऐसा कोई क्षेत्र नहीं जहां…
धूप सेंकना लाभदायक है सूर्य की धूप मात्र मनुष्य के लिए ही जरूरी नहीं वरन पशु पक्षियों से लेकर पेड़—पौधों के लिए भी आवश्यक है। खेतों में यदि धूप न लगे तो समूची फसल में रोग लग जाता है । यही हाल प्राणियों का भी होता है। धूप में रहने वाले लोग रोग रहित होते…
मन को वश में कैसे करे। मन यह अति चंचल है। एक जगह कभी भी ठहरता नहीं। चाहे हम कुछ भी करते हों, वह जगह जगह भटकता है। आज भारत , कल अमेरिका परसो जापान। न जाने कहाँ कहाँ से और कितने विचार मनको प्रिय होते हैं। बाहरी दुनिया में भटकने वाला मन वश में…
जाने…फलों और सब्जियों के जूस के फायदें फल और सब्जियों में कई विटामिन और खनिज तत्व होते हैं, यह बात तो सभी जानते हैं। इन फलों और सब्जियों का जूस भी कई बीमारियों में फायदेमंद होता है। फलों के जूस में साइटिक अम्ल होता है। जिससे कई शारीरिक विकार दूर होते हैं। सब्जियों के जूस…
पौष्टिक खाना एनर्जी का खजाना श्रीमती पुष्पा खदरिया पूरे दिन तरोताजा रहने के लिये आप भले ही सुबह उठकर योगा और व्यायाम करती है, लेकिन असन्तुलित खाने के कारण आप में ऊर्जा की कमी होने लगती है। पौष्टिक खाना खाकर ही आप खुद को दिन भर तरोताजा रख सकती है। इन्हें अपनी डाइट का हिस्सा…
मसालों से घरेलू उपचार हींग — आयुर्वेद के अनुसार हींग पेट की अग्नि बढ़ाने वाली, पित्तवर्धक, मल बाँधने वाली, खाँसी, कफ, अफरा मिटाने वाली एवं हृदय से संबंधित छाती के दर्द, पेट दर्द को मिटाने वाली औषधि है। भोजन में रोज इसका प्रयोग होता है । बच्चों के पेट में कृमि हो जाए तो…
शक्कर-नमकः कितने खतरनाक ! वैज्ञानिक तकनीक के विकास के पूर्व कहीं भी शक्कर खाद्य पदार्थों में प्रयुक्त नहीं की जाती थी। मीठे फलों अथवा शर्करायुक्त पदार्थों की शर्करा कम-से-कम रूपान्तरित कर उपयुक्त मात्रा में प्रयुक्त की जाती थी। इसी कारण पुराने लोग दीर्घजीवी तथा जीवन के अंतिम क्षणों तक कार्यसक्षम बने रहते थे। आजकल…