शरद ऋतु संयमित आहार-विहार द्वारा शरद ऋतु में कैसे अपने स्वास्थ्य की सुरक्षा की जा सकती है तथा इस ऋतु के रोग-विकारों से कैसे आसानी से मुक्ति पायी जा सकती है, इसी विषय पर प्रकाश डालता यह विशेष आलेख :- वर्ष में कुल ६ ऋतुएं होती हैं और इन ऋतुओं के अनुसार निर्दशित आहार-विहार को…
शरीर से पसीना निकलना स्वास्थ्यवर्धक चिकित्सा पद्धति के अनुसार शरीर से पसीना बाहर निकलना आवश्यक एवं स्वास्थ्यवर्धक प्रक्रिया है जो अच्छी सेहत का निर्णायक होने के साथ—साथ चुस्त दुरूस्त शरीर का परिचायक है। पसीना हमारे शरीर के तापमान को नियंत्रित कर शरीर से टाक्सिन व अन्य अवशेषों को बाहर निकाल त्वचा को आभायुक्त बना…
हितकारी आहार-विहार और रोगों का उपचार शीत ऋतु को शक्ति संचय की ऋतु कहा गया है, अत: इस ऋतु में ऋतुचर्या का पालन करते हुए कुछ विशेष पौष्टिक द्रव्यों का प्रयोग करने से शरीर हृष्ट-पुष्ट व आकर्षक होता है। शीत ऋतु में आपका आहार-विहार कैसा होना चाहिए, शक्ति-स्फूर्ति की वृद्धि हेतु किन पदार्थों के सेवन…
बच्चों पर कम्प्यूटर के नकारात्मक प्रभाव को नजरअंदाज न करें आज के प्रगतिशील युग में कम्प्यूटर बहुत फायदेमंद साबित हुआ है परन्तु इसके नकारात्मक प्रभाव को नजर अंदाज नहीं किया जा सकता है। आज बच्चे कम्प्यूटर पर इतनी देर तक बैठे रहते हैं कि उससे उनका स्वास्थ्य प्रभावित हो रहा है। नवीनतम शोधों से पता…
तंबाकू की बढ़ती लत के कारण कैंसर की शिकार बनती युवा पीढ़ी स्वास्थ्य संगठन के विशेषज्ञों ने जागरूकता का किया आह्वान सिगरेट पीने एवं तंबाकू चबाने की बढ़ती प्रवृत्ति के कारण युवा पीढ़ी तेजी से कैंसर जैसे गैर संचारी रोगों का शिकार बन रही है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के विशेषज्ञों ने युवा पीढ़ी…
पेट दर्द लक्षण पेट दर्द होना , खट्टी और कसैली डकारें आना, पेट फूलना, मल माफ न होना आदि लक्षण हो तो :— उपचार — १. ५ ग्राम सौंठ का चूर्ण पानी के साथ खाकर ऊपर से एक गिलास गर्म दूध पी लें। २. शाम को दूध के साथ ईसबगोल की भूसी सेवन करें।…
जिनकी भगवान महावीर के प्रति अपूर्व श्रद्धा है —संकलन—रमा जैन महावीर के वचन मानवी आचरण की उज्जवलतम प्रस्तुति है। आहिंसा का महान सिद्धान्त, जिसे पश्चिम जगत में लॉ ऑफ नान वायलेंस के नाम से जाना जाता है, सर्वाधिक मूलभूत सिद्धान्त है, जिसके द्वारा मानवता के कल्याण के लिए आदर्श संसार का निर्माण किया जाता है।…
नींद का ज्ञान — विज्ञान दुनिया में हर प्राणी अपनी दिनचर्या में नींद अवश्य लेता है, दूसरे शब्दों में कहें तो नींद हर प्राणी की अनिवार्य आवश्यकता है। वैज्ञानिकों के अनुसार नींद के माध्यम से शरीर के उत्तकों की मरम्मत होती है और खर्च हुई शक्ति पुन: मिलती है, जिससे तन—मन में नई ऊर्जा…
रोज खाइए एक सेब रोज खाइए एक सेब रहिए निरोग। सेब पोषक तत्वों से भरपूर एक ऐसा अद्भुत फल है, जो मनुष्य के शरीर का सम्पूर्ण रूप से पोषण करता है। सेब वात—पित्त नासक, कफहारी, शीतल और हृदय के लिए हितकारी है। १. प्रात: खाली पेट एक या दो सेब छीलकर उसमें थोड़ा नमक…