Author: jambudweep

दुनिया की सर्वश्रेष्ठ औषधी—हँसी हंसना स्वास्थ्यवर्धक होता है और दिल से हँसने वाला शख्स अन्य की अपेक्षा कहीं बेहतर, हल्का और खुश महसूस करता है सरीखा विचार धीरे—धीरे चिकित्सकीय मान्यता प्राप्त करता जा रहा है। यह अलग बात है कि भागदौड़ और प्रतिस्पर्धा से भरे वास्तविक जीवन से हम जितना हँसते है उससे बहुत सारे…

रक्तचाप में कारगर और कैल्शियम से भरपूर होता है खजूर खजूर मधुर, शीतल, पौष्टिक और तुंरत शक्ति देने वाला होता है। इसमें कार्बोहाईड्रेट, प्रोटीन, कैल्शियम, पोटेशियम, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस आदि प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। खजूर खाने से ब्लड तेजी से बनता है। यह हृदय और मस्तिष्क को शक्ति देता है। साथ ही, लीवर…

स्वाध्याय का माहात्म्य निरस्त सर्वाक्षकषायवृत्तिर्विधीयते येन शरीरिवर्ग:।प्ररूढजन्मांकुरशोषपूषा स्वाध्यायतोऽन्योस्ति ततो न योग:।।गुणा: पवित्रा: शमसंयमाय्य विबोधहीना: क्षणतश्चलन्ति।कालं कियन्तं तलपुष्पपूर्णास्तिष्ठन्ति वृक्षा: क्षतमूल बंधा:।।   अर्थ-  जिस स्वाध्याय के द्वारा प्राणीवर्ग की समस्त इन्द्रियों और कषायों को प्रवृत्ति से रहित किया जाता है और जो बढ़ते हुए भावांकुर के सुखाने के लिए सूर्य सदृश है, ऐसे स्वाध्याय से बढ़कर…

गरबा का लुत्फ उठाना है तो बनाएं डाइट प्लान नवरात्र में गरबा (लोक नृत्य) खेलना गुजरात में जहां परंपरा है, वहीं अन्य प्रदेशों में फैशन बन गया है। इसके लिए आज हर शहर में विशेष प्रबंध किए जाते हैं, परंतु कई घंटे तक नृत्य करने से आपके एनर्जी लेवल पर काफी असर पड़ता है। ऐसे…