कसरत कीजिए—अपने को स्वस्थ रखिए!
प्राणायाम एवं योगासन कसरत कीजिए—अपने को स्वस्थ रखिए व्यायाम या कसरत से आपके लिए इतने कमाल के काम संभव हो जो हैं कि आपको शायद उनकी जरा भी जानकारी न हो। तनाव, घटता बढ़ता वजन, अवसाद, मांसपेशियों में खिचाव, बोरियत और दिल को दुरूस्त रखने जैसी समस्याओं का यह साधारण समाधान है। इससे आत्मसम्मान, आत्मविश्वास…